Wszystkie kategorie - UG Sośno

Aktywni 50+

2026-06-11T10:28:19+02:00

„Aktywni 50+” to inicjatywa Zakładu Ubezpieczeń Społecznych, która zwraca uwagę na potencjał osób po 50. roku życia. Ich wiedza i doświadczenie są cennym kapitałem na rynku pracy. To także dobry moment, aby zadbać o zdrowie, rozwijać swoje kompetencje oraz świadomie planować przyszłość, w tym swoją emeryturę.

ZUS poprzez działania informacyjne i edukacyjne wspiera osoby dojrzałe w podejmowaniu i kontynuowaniu aktywności zawodowej, dbaniu o zdrowie oraz przełamywaniu stereotypów związanych z wiekiem. Osoby po 50. roku życia są dla pracodawców cennym źródłem wiedzy, doświadczenia i kompetencji. Jednocześnie jest to etap życia, który nadal stwarza wiele możliwości rozwoju, podnoszenia kwalifikacji i realizacji zawodowych ambicji - informuje Krystyna Michałek, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie kujawsko-pomorskim

„Aktywni 50+” to inicjatywa, której celem jest zgromadzenie w jednym miejscu informacji dotyczących zdrowia, rozwoju kompetencji, rynku pracy, ulg i dostępnych form wsparcia, a także prezentowanie dobrych praktyk wspierających aktywność osób dojrzałych.

Projekt realizowany jest we współpracy ZUS z organizacjami pracodawców i pracowników. Obejmuje działania edukacyjne dotyczące systemu emerytalnego w Polsce, czynników wpływających na wysokość przyszłego świadczenia emerytalnego, a także zagadnień związanych z prewencją wypadkową i rentową, w tym rehabilitacją leczniczą prowadzoną przez ZUS.

W ramach inicjatywy Aktywni 50+ ZUS edukuje:

jak zbudowany jest system emerytalny w Polsce,
jak zwiększyć emeryturę,
czy można pracować na emeryturze,
jak skorzystać z programów prewencji wypadkowej i prewencji rentowej w tym z rehabilitacji leczniczej prowadzonej przez ZUS.

Na stronie internetowej ZUS-u Aktywni 50+ zgromadzono materiały i informacje przydatne osobom po 50. roku życia, które chcą pozostać aktywne zawodowo. Można tam znaleźć informacje o tym, gdzie szukać pracy, jak korzystać z bezpłatnych szkoleń i kursów oraz z kim skontaktować się w sprawie organizacji szkolenia.

Sępólno Krajeńskie, 10 czerwca 2026 r.

Emilia Jankowska
kierownik Biura Terenowego ZUS
w Sępólnie Krajeńskim

Dzięki rehabilitacji wracają do pracy. Program ZUS ma już 30 lat

2026-06-08T08:19:45+02:00

Niemal 1,8 mln osób skorzystało już z rehabilitacji leczniczej ZUS. Program, który w tym roku obchodzi 30-lecie, pomaga odzyskać sprawność i wrócić do aktywności zawodowej osobom zagrożonym utratą zdolności do pracy.

Prewencja rentowa ZUS obchodzi w tym roku 30-lecie swojego funkcjonowania. Od 1996 roku Zakład prowadzi program rehabilitacji leczniczej dla osób zagrożonych utratą zdolności do pracy. Dzięki rehabilitacji mogą one odzyskać sprawność, wrócić do pracy i aktywnego życia - informuje Krystyna Michałek, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie kujawsko-pomorskim

Kto może skorzystać z rehabilitacji ZUS?

Na rehabilitację leczniczą ZUS kierowane są przede wszystkim osoby aktywne zawodowo, które z powodu stanu zdrowia są zagrożone utratą zdolności do pracy, ale istnieje realna szansa, że po rehabilitacji ją odzyskają. Z programu mogą korzystać również osoby pobierające zasiłek chorobowy lub świadczenie rehabilitacyjne po ustaniu ubezpieczenia chorobowego albo wypadkowego, a także osoby otrzymujące rentę okresową z tytułu niezdolności do pracy.

O rehabilitację mogą ubiegać się także emeryci, jeśli nadal pracują i podlegają ubezpieczeniom społecznym, np. z tytułu umowy o pracę lub umowy zlecenia. Warunkiem jest jednak to, by rehabilitacja dawała realną szansę na odzyskanie zdolności do pracy. Podobne zasady dotyczą osób pobierających emerytury pomostowe, emerytury mundurowe, nauczycielskie świadczenia kompensacyjne czy świadczenia przedemerytalne. One również mogą skorzystać z programu, jeśli nadal pracują i istnieje szansa, że rehabilitacja pozwoli im utrzymać lub odzyskać zdolność do pracy.

Od czego zacząć?

Aby otrzymać skierowanie na rehabilitację leczniczą ZUS, należy zgłosić się do lekarza prowadzącego leczenie. To on wypełnia wniosek o rehabilitację leczniczą na formularzu PR-4. Do wniosku warto dołączyć dokumentację medyczną, np. konsultacje lekarskie, karty informacyjne leczenia szpitalnego czy wyniki badań, a następnie kompletną dokumentację złożyć osobiście w dowolnej placówce ZUS lub przesłać pocztą. Lekarz może również wysłać formularz elektronicznie za pośrednictwem platformy eZUS lub aplikacji mZUS dla lekarzy. W takim przypadku nie trzeba dostarczać papierowego wniosku do ZUS-u, warto jednak przekazać dokumentację medyczną.

Co dzieję się po złożeniu wniosku?

Po złożeniu wniosku lekarz orzecznik ZUS wydaje orzeczenie dotyczące potrzeby rehabilitacji. Może je wydać po przeprowadzeniu badania lub na podstawie dokumentacji medycznej. Od 13 kwietnia 2026 r. uprawnienia do wydawania takich orzeczeń mają także fizjoterapeuci zatrudnieni w ZUS-ie.

Osoby zakwalifikowane do rehabilitacji otrzymają z ZUS-u korespondencję z informacją o terminie i miejscu turnusu. Skierowanie może zostać wydane nie tylko na wniosek lekarza prowadzącego. ZUS może zaproponować rehabilitację także podczas kontroli zwolnienia lekarskiego albo w trakcie rozpatrywania wniosku o świadczenie rehabilitacyjne lub rentę z tytułu niezdolności do pracy.

Jeśli ZUS odmówi skierowania na rehabilitację, decyzję można zaskarżyć do sądu rejonowego. Odwołanie należy złożyć za pośrednictwem ZUS-u w ciągu miesiąca od doręczenia decyzji. Można to zrobić pisemnie lub ustnie do protokołu sporządzonego przez pracownika Zakładu. Prawo do odwołania na tych zasadach dotyczy spraw o rehabilitację leczniczą wszczętych na podstawie wniosków złożonych od 13 kwietnia 2026 r.

Ile kosztuje rehabilitacja z ZUS?

Rehabilitacja lecznicza ZUS jest całkowicie bezpłatna. Obejmuje leczenie, zakwaterowanie, wyżywienie oraz zwrot kosztów przejazdu do i z ośrodka najtańszym środkiem komunikacji publicznej. Standardowy turnus trwa 24 dni i odbywa się w placówkach współpracujących z ZUS na terenie całego kraju. Za zgodą ZUS lekarz w ośrodku rehabilitacyjnym może wydłużyć lub skrócić czas rehabilitacji. Rehabilitacja może mieć formę stacjonarną, z pobytem w ośrodku lub ambulatoryjną – bez noclegu.

Jakie schorzenia można rehabilitować?

Rehabilitacja obejmuje schorzenia, które najczęściej powodują niezdolności do pracy, m.in. choroby narządu ruchu, także po urazach i wypadkach, układu krążenia, układu oddechowego, schorzenia psychosomatyczne, schorzenia onkologiczne po leczeniu nowotworu piersi, choroby narządu głosu oraz choroby ośrodkowego układu nerwowego.

Sępólno Krajeńskie, 5 czerwca 2026 r.

Emilia Jankowska
kierownik Biura Terenowego ZUS
w Sępólnie Krajeńskim

Uczniowie i studenci mogą od czerwca zarobić więcej bez utraty renty rodzinnej

2026-06-08T08:17:46+02:00

Od 1 czerwca wzrosły limity przychodów dla osób pobierających rentę rodzinną. To dobra wiadomość dla uczniów i studentów, którzy łączą naukę z pracą, ponieważ mogą osiągać wyższe zarobki bez obawy, że ZUS zmniejszy lub zawiesi wypłatę pobieranego świadczenia.

Coraz więcej młodych ludzi podejmuje pierwsze wyzwania zawodowe jeszcze podczas nauki. Wśród nich są także osoby otrzymujące rentę rodzinną. W ich przypadku wysokość dodatkowych zarobków ma znaczenie, ponieważ po przekroczeniu określonych progów ZUS może obniżyć lub zawiesić wypłatę świadczenia – wyjaśnia Krystyna Michałek, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS województwa kujawsko-pomorskiego.

Renta rodzinna będzie wypłacana w pełnej wysokości, jeśli miesięczny przychód nie przekroczy 6694,10 zł brutto, czyli 70 proc. przeciętnego wynagrodzenia. Przekroczenie tej kwoty nie oznacza jednak całkowitej utraty świadczenia. Jeśli miesięczne zarobki brutto mieszczą się w przedziale od 6694,10 zł do 12 431,80 zł brutto, renta może zostać odpowiednio pomniejszona. Wysokość potrącenia zależy od kwoty przekroczenia limitu, ale nie może być wyższa niż maksymalna kwota zmniejszenia. Dla renty rodzinnej, do której uprawniona jest jedna osoba, wynosi ona obecnie 841,05 zł. Jeżeli miesięczne przychody przekroczą 12 431,80 zł brutto, czyli 130 proc. przeciętnego wynagrodzenia, ZUS może zawiesić wypłatę świadczenia.

Jeśli do renty rodzinnej uprawnionych jest kilka osób, przekroczenie limitu przychodu wpływa tylko na część świadczenia należnego tej osobie, która osiąga dodatkowe zarobki.

Jakie przychody mają znaczenie?

Na prawo do renty rodzinnej wpływają przede wszystkim przychody uzyskiwane z pracy lub innych form aktywności objętych obowiązkowymi ubezpieczeniami społecznymi. Dotyczy to m.in. umowy o pracę, umowy zlecenia oraz umowy o dzieło wykonywanej na rzecz własnego pracodawcy.

Nie każde dodatkowe przychody są jednak uwzględniane przy ustalaniu limitów. Umowa zlecenia zawarta z uczniem lub studentem, który nie ukończył 26 lat, co do zasady nie podlega obowiązkowym składkom na ubezpieczenia społeczne i zdrowotne. Oznacza to, że wynagrodzenie uzyskane z takiej umowy zwykle nie jest wliczane do limitu przychodów wpływających na wysokość wypłacanej renty rodzinnej. Wyjątek stanowi sytuacja, gdy uczeń lub student wykonuje umowę zlecenia na rzecz pracodawcy, u którego jednocześnie jest zatrudniony na podstawie umowy o pracę. W takim przypadku uzyskany z niej przychód jest również uwzględniany do kwoty, która ma wpływ na wysokość pobieranego świadczenia z ZUS-u.

Sępólno Krajeńskie, 5 czerwca 2026 r.

Emilia Jankowska
kierownik Biura Terenowego ZUS
w Sępólnie Krajeńskim

W czerwcu oszczędności emerytalne na kontach w ZUS wyraźnie wzrosną

2026-06-01T07:46:37+02:00

Dzięki czerwcowej waloryzacji składek emerytalnych oszczędności zgromadzone na kontach w ZUS wyraźnie wzrosną, co w przyszłości przełoży się na wyższe świadczenia. Stan kont emerytalnych oraz kapitału początkowego zwiększy się o 9,81 proc., natomiast środki zgromadzone na subkontach wzrosną o 10,61 proc.

Składki emerytalne zapisane na kontach ubezpieczonych w ZUS podlegają corocznej waloryzacji. W tym roku wskaźnik waloryzacji składek wynosi 109,81 proc. Ten sam wskaźnik stosowany jest również do kapitału początkowego osób, które pracowały przed 1999 rokiem – informuje Krystyna Michałek, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie kujawsko-pomorskim.

Wysokość wskaźnika waloryzacji składek zależy przede wszystkim od inflacji oraz wzrostu przypisu składek emerytalnych w poprzednim roku. Przepisy gwarantują jednak, że wskaźnik waloryzacji nie może być ujemny.

Dla przykładu, osoba, która zgromadziła na koncie w ZUS 450 tys. zł, dzięki waloryzacji zyskała ponad 44,1 tys. zł, a wartość jej środków wzrosła do ponad 494,1 tys. zł. Z kolei przy kapitale wynoszącym 850 tys. zł stan konta zwiększył się o blisko 83,4 tys. zł, osiągając 933,4 tys. zł.

Subkonta z wyższą waloryzacją

Jeszcze wyższy wskaźnik waloryzacji dotyczy subkont, na które trafiają środki przeniesione z otwartych funduszy emerytalnych (OFE) oraz część składek emerytalnych odprowadzanych od maja 2011 roku. W tym roku wynosi on 110,61 proc. Wysokość wskaźnika waloryzacji subkonta zależy od przeciętnego wzrostu nominalnego PKB w ostatnich pięciu latach poprzedzających termin waloryzacji. Także w tym przypadku przepisy gwarantują, że wskaźnik waloryzacji nie może być ujemny.

Zyskują najmłodsi i pracujący dłużej

Dopisywane co roku do konta kwoty mają szczególne znaczenie dla osób, którym do emerytury pozostało jeszcze wiele lat. Każda waloryzacja zwiększa bowiem wartość środków zgromadzonych na koncie, a kolejne podwyżki naliczane są od coraz wyższej kwoty. Dane ZUS potwierdzają prostą zależność: im później przechodzimy na emeryturę, tym wyższe otrzymujemy świadczenie. Im dłużej pracujemy i opłacamy składki, tym większy kapitał emerytalny gromadzimy.

Wśród rekordzistów pobierających emerytury w wysokości kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu tysięcy złotych miesięcznie są osoby z bardzo długim stażem pracy. W województwie kujawsko-pomorskim najwyższa emerytura przekracza 42 tys. zł brutto miesięcznie. Otrzymuje ją kobieta, która zakończyła aktywność zawodową w wieku 81 lat, legitymując się 61-letnim stażem pracy. Z kolei najwyższa emerytura w kraju, wypłacana w województwie śląskim, przekracza 54 tys. zł brutto miesięcznie. Pobiera ją mężczyzna, który przeszedł na emeryturę w wieku 86 lat i przepracował 68 lat.

Aktywni 50 plus i nie tylko

Legalna praca i odprowadzanie składek na ubezpieczenie emerytalne w ZUS-ie to inwestycja w przyszłą emeryturę. Warto również na bieżąco śledzić stan swojego konta w ZUS oraz waloryzację zgromadzonych środków. Każdy ubezpieczony może sprawdzić te informacje, logując się do swojego profilu na eZUS (dawniej PUE ZUS), bez wychodzenia z domu. Konto w ZUS-ie jest tak samo ważne jak to w banku, bo zgromadzone na nim środki będą zabezpieczały naszą przyszłość emerytalną.

Po przeprowadzeniu czerwcowej waloryzacji ZUS przygotuje dla każdego ubezpieczonego urodzonego po 31 grudnia 1948 r. Informację o Stanie Konta Ubezpieczonego (IOSKU). Dokument będzie dostępny elektronicznie na profilu eZUS. ZUS nie wysyła już tych informacji w formie papierowej.

Sępólno Krajeńskie, 1 czerwca 2026 r.

Emilia Jankowska
kierownik Biura Terenowego ZUS
w Sępólnie Krajeńskim

Ostatni miesiąc na złożenie wniosku o 800 plus

2026-06-01T07:44:43+02:00

Do 30 czerwca 2026 r. rodzice i opiekunowie dzieci do 18. roku życia mogą złożyć wniosek o świadczenie 800 plus na nowy okres świadczeniowy. Nie warto czekać do ostatniej chwili. Kto spóźni się z formalnościami, otrzyma świadczenie dopiero od miesiąca złożenia wniosku i straci pieniądze za wcześniejsze miesiące.

Wnioski o świadczenie 800 plus na nowy okres świadczeniowy, który rozpoczął się 1 czerwca 2026 r. i potrwa do 31 maja 2027 r., można składać od lutego 2026 r. Dokumenty przyjmowane są wyłącznie drogą elektroniczną przez platformę eZUS, aplikację mZUS, bankowość elektroniczną oraz portal Emp@tia. Termin składania wniosków upływa 30 czerwca 2026 r. – informuje Krystyna Michałek, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie kujawsko-pomorskim.

Do ZUS wpłynęło już blisko 4 mln wniosków obejmujących 5,9 mln dzieci. W województwie kujawsko-pomorskim złożono niemal 205 tys. formularzy na 306,2 tys. dzieci.

Rodzice, którzy złożyli wniosek do 30 kwietnia, otrzymają świadczenie do 30 czerwca. W przypadku formularzy przekazanych w maju wypłata nastąpi do 31 lipca wraz z wyrównaniem od czerwca. Natomiast wnioski złożone w czerwcu zostaną rozpatrzone do końca sierpnia, a świadczenie również będzie wypłacone z wyrównaniem od czerwca.

Do 30 czerwca bez utraty świadczenia

Na złożenie wniosku pozostał już tylko miesiąc. Warto pamiętać, że tylko formularze przekazane do 30 czerwca gwarantują wypłatę świadczenia z wyrównaniem od początku nowego okresu świadczeniowego. W przypadku wniosków złożonych po tym terminie 800 plus będzie przysługiwało dopiero od miesiąca złożenia wniosku. Oznacza to, że rodzic, który złoży go w lipcu, nie otrzyma świadczenia za czerwiec. Jeśli zrobi to w sierpniu, straci pieniądze za czerwiec i lipiec.

Więcej czasu na dopełnienie formalności mają rodzice nowo narodzonych dzieci. Wniosek mogą złożyć w ciągu trzech miesięcy od dnia narodzin dziecka.

Zmiany dla obywateli Ukrainy i innych cudzoziemców

Od 1 lutego 2026 r. obowiązują nowe zasady przyznawania świadczenia 800 plus obywatelom Ukrainy ze statusem UKR. Aby otrzymać wsparcie, rodzic lub opiekun musi być aktywny zawodowo. Dziecko, w zależności od wieku, powinno realizować obowiązek szkolny, roczne przygotowanie przedszkolne lub obowiązek nauki w polskiej placówce edukacyjnej. Wymóg ten nie dotyczy m.in. dzieci, które nie ukończyły 6. roku życia. Zarówno osoba ubiegająca się o świadczenie, jak i dziecko muszą mieszkać w Polsce.

Od 1 czerwca 2026 r. podobne zasady dotyczące aktywności zawodowej obowiązują również cudzoziemców spoza UE i EFTA, którzy legalnie przebywają w Polsce oraz mają dostęp do rynku pracy. Zmiany te nie obejmują obywateli Polski ani obywateli państw UE, EFTA i Wielkiej Brytanii objętych umową wystąpienia.

Sępólno Krajeńskie, 1 czerwca 2026 r.

Emilia Jankowska
kierownik Biura Terenowego ZUS
w Sępólnie Krajeńskim

ZUS wspiera mamy na każdym etapie macierzyństwa

2026-05-25T13:05:03+02:00

Zasiłek macierzyński to świadczenie, którym rodzice mogą się podzielić. Jednak tylko kobieta może otrzymać zasiłek jeszcze przed narodzinami dziecka. Okres jego pobierania zależy m.in. od liczby dzieci urodzonych podczas jednego porodu lub przyjętych na wychowanie. Dzień Matki to dobra okazja, by przypomnieć o uprawnieniach i przywilejach przysługujących młodym rodzicom.

Macierzyństwo to wyjątkowy czas, w którym kobiety mogą korzystać z konkretnych form wsparcia finansowego. Mama może otrzymać zasiłek macierzyński nie tylko po porodzie, ale nawet 6 tygodni przed narodzinami dziecka. Świadczenie przysługuje kobietom objętym ubezpieczeniem chorobowym i jest wypłacane przez ZUS lub pracodawcę, który zatrudnia powyżej 20 osób - informuje Krystyna Michałek, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie kujawsko-pomorskim.

Łączny okres pobierania zasiłku macierzyńskiego zależy od liczby dzieci urodzonych przy jednym porodzie lub przyjętych na wychowanie. W przypadku jednego dziecka to aż 61 tygodni urlopu:
20 tygodni urlopu macierzyńskiego oraz 41 tygodni urlopu rodzicielskiego. W ramach urlopu rodzicielskiego matka może wykorzystać maksymalnie 32 tygodnie, natomiast 9 tygodni jest zarezerwowanych wyłącznie dla drugiego rodzica. Oznacza to, że matka nie może przejąć tej części urlopu, jeśli ojciec z niej nie skorzysta.

W przypadku narodzin lub jednoczesnego przyjęcia na wychowanie więcej niż jednego dziecka okres urlopu i pobierania zasiłku jest dłuższy. Rodzice bliźniąt mogą korzystać z 74 tygodni urlopu, a przy pięcioraczkach lub większej liczbie dzieci nawet z 80 tygodni. W tym przypadku również 9 tygodni urlopu rodzicielskiego przysługuje wyłącznie drugiemu rodzicowi.

Dłuższy urlop i zasiłek w szczególnych okolicznościach

W niektórych sytuacjach matka i ojciec mogą skorzystać z dłuższego urlopu rodzicielskiego, a tym samym przez dłuższy czas pobierać zasiłek macierzyński. Dotyczy to m.in. rodziców dzieci posiadających zaświadczenie „Za życiem”. W takim przypadku urlop rodzicielski może wynosić:

65 tygodni – przy urodzeniu lub przyjęciu na wychowanie jednego dziecka,
67 tygodni – w przypadku porodu mnogiego lub jednoczesnego przyjęcia na wychowanie więcej niż jednego dziecka,
62 tygodnie – przy przyjęciu na wychowanie starszego dziecka, do 7., 10. lub 14. roku życia, w zależności od sytuacji prawnej dziecka.

Dłuższy urlop dla rodziców wcześniaków i hospitalizowanych noworodków

Od 19 marca 2025 r. rodzice wcześniaków oraz dzieci urodzonych o czasie, które po porodzie wymagały pobytu w szpitalu, mogą skorzystać z uzupełniającego urlopu macierzyńskiego. Długość dodatkowego czasu przeznaczonego na opiekę nad dzieckiem zależy od tygodnia ciąży, masy urodzeniowej noworodka oraz czasu jego hospitalizacji.

Dodatkowy urlop może wynieść:

do 15 tygodni – w przypadku dzieci urodzonych przed ukończeniem 28. tygodnia ciąży lub z masą urodzeniową nieprzekraczającą 1000 g,
do 8 tygodni – dla dzieci urodzonych między 28. a 37. tygodniem ciąży z masą urodzeniową powyżej 1000 g oraz dzieci urodzonych o czasie, jeśli przebywały w szpitalu co najmniej dwa kolejne dni między 5. a 28. dniem życia.

Ile wynosi zasiłek?

Wysokość zasiłku macierzyńskiego zależy od rodzaju urlopu oraz terminu złożenia wniosku. Świadczenie wynosi:

100 proc. podstawy wymiaru – za okres urlopu macierzyńskiego lub urlopu na warunkach urlopu macierzyńskiego,
70 proc. podstawy wymiaru – za okres urlopu rodzicielskiego,
81,5 proc. podstawy wymiaru przez cały okres urlopu macierzyńskiego i rodzicielskiego – jeśli wniosek zostanie złożony w ciągu 21 dni od porodu, a co najmniej jeden dzień urlopu rodzicielskiego przypadnie w pierwszym roku życia dziecka,
100 proc. podstawy wymiaru – za okres uzupełniającego urlopu macierzyńskiego.

Za 9 tygodni urlopu rodzicielskiego zarezerwowanych wyłącznie dla drugiego rodzica zasiłek macierzyński zawsze przysługuje w wysokości 70 proc. podstawy wymiaru.

Jeśli rodzic nie wykorzysta ani jednego dnia urlopu rodzicielskiego objętego zasiłkiem w wysokości 81,5 proc. podstawy wymiaru w pierwszym roku życia dziecka, może złożyć wniosek o jednorazowe wyrównanie zasiłku za okres urlopu macierzyńskiego do 100 proc. podstawy wymiaru. W takiej sytuacji zasiłek za urlop rodzicielski będzie wypłacany w wysokości 70 proc. podstawy wymiaru.

ZUS udostępnił nowy poradnik dla rodziców i opiekunów

Zakład Ubezpieczeń Społecznych wydał poradnik dla przyszłych i obecnych rodziców oraz opiekunów dzieci. Publikacja w przystępny sposób wyjaśnia zasady ubezpieczeń i świadczeń, odpowiada na pytania nurtujące młodych rodziców, a także krok po kroku pokazuje, jak skorzystać z przysługujących uprawnień. Poradnik jest dostępny w wersji elektronicznej na stronie internetowej Zakładu Ubezpieczeń Społecznych – link.

Sępólno Krajeńskie, 25 maja 2026 r.

Emilia Jankowska
kierownik Biura Terenowego ZUS
w Sępólnie Krajeńskim

ZUS dla przyszłych mam i rodziców

2026-05-25T13:02:31+02:00

Jakie świadczenia przysługują przyszłym mamom i rodzicom? Zakład Ubezpieczeń Społecznych wydał specjalny poradnik, by było im łatwiej odnaleźć się w gąszczu przepisów ubezpieczeniowych. Działa też skrzynka e-mailowa mama@zus.pl, gdzie rodzice mogą wysłać pytanie i uzyskać informacje w indywidualnych sprawach.

Poradnik ZUS daje jasne wskazówki, co zrobić w konkretnej sytuacji życiowej. Obecni i przyszli rodzice znajdą w nim najważniejsze informacje o ubezpieczeniach społecznych i o tym, jakie świadczenia mogą z nich otrzymać. Publikacja opisuje szczegółowo zasady korzystania z:

zasiłku macierzyńskiego,
zasiłku chorobowego z powodu niezdolności do pracy w trakcie ciąży i
zasiłku opiekuńczego, który przysługuje na opiekę nad chorym dzieckiem.

Odnosi się do aktywności takich jak praca na etat, zlecenie czy prowadzenie własnej firmy oraz innych mniej typowych sytuacji, np. gdy kobieta łączy urlop wychowawczy z prowadzeniem działalności gospodarczej. Poradnik można pobrać ze strony internetowej zus.pl, a już niedługo otrzymać go także w wersji papierowej w placówkach ZUS.

Mama@zus.pl – w Twojej sprawie

W marcu 2026 r. Zakład Ubezpieczeń Społecznych uruchomił też specjalną skrzynkę e-mailową mama@zus.pl, na którą przyszli i obecni rodzice mogą zgłaszać pytania o indywidualne sprawy i wszelkie formalności związane z uzyskaniem świadczeń z ZUS. – Przedsiębiorcze mamy pytają na przykład o dokumenty potrzebne do wypłaty zasiłków. Kobiety, którym w trakcie ciąży zakończyła się umowa, chcą wiedzieć, z jakich świadczeń mogą skorzystać, gdy urodzą dziecko. Pracowniczki dopytują, co z ich zasiłkiem, gdy urodzą na urlopie wychowawczym. Są też pytania od kobiet, które dopiero przygotowują się do ciąży i potrzebują od nas informacji, by zaplanować dalsze życiowe wybory, np. co do studiów czy wyjazdu za granicę – wylicza Urszula Juszczyk, dyrektor Departamentu Zasiłków w Centrali ZUS.

Wsparcie w zakresie ubezpieczeń, zasiłków i innych świadczeń rodzice i opiekunowie mogą otrzymać również:

w placówkach ZUS,
podczas e-wizyty (wideorozmowy),
na infolinii (22 560 16 00) oraz
pod adresem e-mail: cot@zus.pl.

Dziećmi opiekują się nadal głównie mamy

W kwietniu minęły trzy lata od wdrożenia w Polsce unijnej dyrektywy „work-life balance”. Wspiera ona równość rodzicielską i równowagę między życiem zawodowym a rodzinnym. Z danych ZUS wynika, że ojcowie w coraz większym stopniu włączają się w opiekę nad dziećmi. Jednak to w dalszym ciągu kobiety biorą na siebie najwięcej obowiązków.

Urlop rodzicielski przysługuje na równi mamie i tacie dziecka. Opiekunowie mogą się nim dość elastycznie dzielić. Statystyki ZUS pokazują, że ojcowie coraz częściej korzystają z tego uprawnienia, ale nadal są w zdecydowanej mniejszości. Na 188 tys. osób, które pobierały zasiłek macierzyński na urlopie rodzicielskim między styczniem a kwietniem 2026 r., 87 proc. stanowiły kobiety.

To również mamy najczęściej opiekują się dziećmi, gdy te zachorują. W ubiegłym roku lekarze wystawili opiekunom chorych dzieci zwolnienia lekarskie na około 10 mln dni. 78 proc. tego czasu wykorzystały kobiety.

Warszawa, 25 maja 2026 r.

Nie odkładaj wniosku o 800 plus. Po terminie stracisz wyrównanie

2026-05-25T13:01:26+02:00

Do 30 czerwca rodzice i opiekunowie mogą jeszcze złożyć wniosek o świadczenie 800 plus na nowy okres świadczeniowy. Do połowy maja do ZUS wpłynęło z województwa kujawsko-pomorskiego niemal 200,5 tys. formularzy dotyczących blisko 293,2 tys. dzieci, a w całym kraju 3,8 mln wniosków na 5,6 mln dzieci. Przekazanie formularza po tym terminie oznacza utratę prawa do wyrównania świadczenia od czerwca.

Rodzice i opiekunowie, którzy jeszcze nie złożyli wniosku o 800 plus na nowy okres świadczeniowy, mają czas do 30 czerwca. Osoby, które przekazały formularz do końca kwietnia, otrzymają pierwszą wypłatę za nowy okres świadczeniowy najpóźniej do końca czerwca. W przypadku wniosków złożonych w maju wypłata świadczenia nastąpi do końca lipca, a przy dokumentach przekazanych do końca czerwca do końca sierpnia. W obu przypadkach ZUS wpłaci również należne środki za czerwiec - informuje Krystyna Michałek, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie kujawsko-pomorskim.

Jeśli jednak wniosek trafi do ZUS-u po 30 czerwca, świadczenie będzie przysługiwało dopiero od miesiąca jego złożenia. Oznacza to utratę prawa do świadczenia za wcześniejsze miesiące, np. za czerwiec i lipiec w przypadku wniosku złożonego w sierpniu. Wyjątek dotyczy rodziców nowo narodzonych dzieci, którzy mają trzy miesiące od dnia narodzin dziecka na złożenie wniosku
by zachować prawo do świadczenia od miesiąca urodzenia dziecka – dodaje rzeczniczka.

Wniosek tylko elektronicznie

Wnioski o świadczenie wychowawcze można składać wyłącznie drogą elektroniczną. Rodzice i opiekunowie mogą skorzystać z: platformy eZUS, aplikacji mZUS, portalu Emp@tia lub bankowości elektronicznej.

Zmiany dla obywateli Ukrainy i innych cudzoziemców

Od 1 lutego 2026 r. obowiązują nowe zasady przyznawania świadczenia 800 plus dla obywateli Ukrainy ze statusem UKR. Aby otrzymać wsparcie, rodzic lub opiekun musi być aktywny zawodowo. Dodatkowo dziecko, w zależności od wieku, powinno realizować obowiązek szkolny, roczne przygotowanie przedszkolne lub obowiązek nauki w polskiej placówce edukacyjnej. Wymóg ten nie dotyczy m.in. dzieci poniżej 6. roku życia. Zarówno osoba ubiegająca się o świadczenie, jak i dziecko, muszą mieszkać w Polsce.

Podobne zasady dotyczące aktywności zawodowej zaczną obowiązywać od 1 czerwca 2026 r. również wobec innych cudzoziemców spoza UE i EFTA, którzy legalnie przebywają w Polsce i mają dostęp do rynku pracy. Zmiany te nie obejmą obywateli Polski ani obywateli państw UE, EFTA oraz Wielkiej Brytanii objętych umową wystąpienia.

Sępólno Krajeńskie, 22 maja 2026 r.

Emilia Jankowska
kierownik Biura Terenowego ZUS
w Sępólnie Krajeńskim

Dorabiasz do świadczenia przedemerytalnego? Pamiętaj o rozliczeniu z ZUS

2026-05-21T13:02:01+02:00

Na podstawie przekazanych do ZUS-u danych Zakład sprawdzi, czy świadczenie przedemerytalne było wypłacane w prawidłowej wysokości. W przypadku przekroczenia obowiązujących limitów przychodów, czyli 25 proc. lub 70 proc. przeciętnego wynagrodzenia z poprzedniego roku, świadczenie może zostać odpowiednio zmniejszone lub zawieszone - informuje Krystyna Michałek, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie kujawsko-pomorskim

Jak dokumenty trzeba złożyć?

Osoby, które są zatrudnione na podstawie umowy o pracę lub zlecenia powinny dostarczyć zaświadczenie od pracodawcy lub zleceniodawcy o osiągniętych przychodach, najlepiej z podziałem na poszczególne miesiące. Natomiast prowadzący działalność gospodarczą składają oświadczenie, w którym przychodem jest zadeklarowana podstawa wymiaru składek na ubezpieczenia społeczne. Obowiązek przekazania informacji o przychodach dotyczy również osób pracujących za granicą oraz członków rad nadzorczych.

ZUS rozliczy przychody w sposób najkorzystniejszy dla świadczeniobiorcy, osobno za każdy miesiąc lub łącznie – sumując przychód z całego okresu rozliczeniowego. Zakład sprawdzi, czy świadczenie od marca 2025 r. do lutego 2026 r. było wypłacane w prawidłowej wysokości, czy powinno zostać zmniejszone albo zawieszone. W niektórych przypadkach ZUS może również wypłacić wyrównanie świadczenia.

Ile można było dorobić do świadczenia przedemerytalnego?

Osoby pobierające świadczenie przedemerytalne mogły dorobić od marca 2025 r. do lutego 2026 r. do 24 546 zł brutto bez konsekwencji zmniejszenia świadczenia. Jeśli ich przychody brutto były większe, ale nie przekroczyły kwoty 68 726,40 zł brutto, ZUS obniży świadczenie. W takim przypadku gwarantowana kwota świadczenia przedemerytalnego wynosi 946,70 zł. Natomiast po przekroczeniu 68 726,40 zł brutto ZUS zawiesi wypłatę świadczenia.

Sępólno Krajeńskie, 21 maja 2026 r.

Emilia Jankowska
kierownik Biura Terenowego ZUS
w Sępólnie Krajeńskim

Trwają Dni Osób z Niepełnosprawnością pod hasłem „Wsparcie na każdym etapie życia”

2026-05-08T14:53:39+02:00

W całym kraju trwają Dni Osób z Niepełnosprawnością organizowane przez Zakład Ubezpieczeń Społecznych wspólnie z partnerami społecznymi, samorządami oraz organizacjami działającymi na rzecz osób z niepełnosprawnościami. Tegorocznej edycji towarzyszy hasło „Wsparcie na każdym etapie życia”. W najbliższych dniach także w regionie odbędzie się wiele spotkań, konsultacji i wydarzeń skierowanych do osób z niepełnosprawnościami oraz ich rodzin.

W przyszłym tygodniu w regionie odbędzie się wiele spotkań i wydarzeń skierowanych do osób z niepełnosprawnościami oraz ich rodzin. W programie zaplanowano konsultacje z ekspertami, porady dotyczące świadczeń i rehabilitacji, działania profilaktyczne, targi pracy oraz spotkania informacyjne. Będzie to okazja do zdobycia praktycznej wiedzy, skorzystania ze wsparcia specjalistów oraz zapoznania się z ofertą instytucji i organizacji działających na rzecz osób z niepełnosprawnościami – informuje Krystyna Michałek, regionalna rzeczniczka prasowa ZUS w województwie kujawsko-pomorskim.

12 maja

W Rypinie w godz. 10.00–12.00 w Biurze Terenowym ZUS przy ul. Młyńskiej 12 odbędzie się dzień otwarty dla osób z niepełnosprawnościami połączony z wystawą prac i poradami dotyczącymi świadczeń przysługujących z ZUS-u oraz działalności warsztatów terapii zajęciowej.

W Toruniu w godz. 11.00–14.00 eksperci ZUS będą dyżurować podczas Dnia Otwartości dla Zdrowotności w Kopernikańskim Ośrodku Integracji przy ul. Karola Olszewskiego 16.

Z kolei w Laskowicach w godz. 12.00–15.00 w Domu Kultury przy ul. Kolejowej 9 odbędą się obchody Dni Osób z Niepełnosprawnościami połączone z wykładem na temat świadczeń związanych z niepełnosprawnością, o które można ubiegać się w ZUS-ie.

13 maja

W Bydgoszczy w godz. 10.00–14.00 będzie można skorzystać z porad ekspertów ZUS podczas VII Targów Pracy dla Osób z Niepełnosprawnościami, które odbędą się na Uniwersytecie WSB Merito przy ul. Fordońskiej 74.

We Włocławku w godz. 10.00–15.00 podczas Włocławskich Senioraliów 2026 w Centrum Kultury „Browar B” przy ul. Łęgskiej 28 dostępne będzie stoisko informacyjne ZUS-u. Uczestnicy wydarzenia będą mogli skorzystać z porad oraz poszerzyć swoją wiedzę na temat świadczeń i dostępnych form wsparcia.

14 maja

W Grudziądzu w godz. 9.00–11.00 w Inspektoracie ZUS przy ul. Wybickiego 39 odbędą się konsultacje dla osób z niepełnosprawnościami. Na miejscu działać będzie również stoisko POZ, przy którym będzie można wykonać pomiar ciśnienia tętniczego, pulsu oraz poziomu cukru we krwi.

Także w godz. 9.00–11.00 w Tucholi w Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie przy ul. Kościuszki 16 dostępne będzie stanowisko informacyjno-konsultacyjne ZUS-u dla osób z niepełnosprawnościami i ich opiekunów.

Natomiast w Laskowicach w godz. 12.00–15.00 w Centrum Biblioteki i Kultury w gminie Jeżewo przy ul. Mickiewicza 3A odbędzie się spotkanie dotyczące świadczeń związanych z niepełnosprawnością.

15 maja

W Toruniu w godz. 9.00–13.00 w Kujawsko-Pomorskim Specjalnym Ośrodku Szkolno-Wychowawczym przy ul. Żwirki i Wigury 15 i 21 w Toruniu odbędzie się Dzień Osób z Niepełnosprawnością. W programie przewidziano stoiska eksperckie m.in. Zakładu Ubezpieczeń Społecznych, Narodowego Funduszu Zdrowia, Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych, Urzędu Skarbowego, Ośrodka Wsparcia i Testów w Toruniu, Powiatowego Urzędu Pracy dla Miasta Torunia oraz Miejskiego Ośrodka Pomocy Rodzinie w Toruniu. Na miejscu będzie można skorzystać z indywidualnych konsultacji, porad prawnych udzielanych przez Stowarzyszenie ds. Osób Niepełnosprawnych w Toruniu, a także uzyskać informacje od przedstawicieli Polskiego Związku Niewidomych w Toruniu.

Zaplanowano również prelekcje dotyczące świadczeń, rehabilitacji i dostępnych form wsparcia dla osób z niepełnosprawnościami oraz ich rodzin. Swoją działalność zaprezentują organizacje i fundacje działające na rzecz osób z niepełnosprawnościami, m.in. Fundacja Arkadia, Fundacja „Bratanki”, Centrum Pielęgnacji Caritas Diecezji Toruńskiej oraz warsztaty terapii zajęciowej. Nie zabraknie także stoisk z rękodziełem i produktami przygotowanymi przez uczestników warsztatów oraz podopiecznych fundacji.

Podczas wydarzenia będzie można również wykonać pomiar wagi, wzrostu, poziomu tkanki tłuszczowej, zawartości wody w organizmie oraz ciśnienia. Dodatkowo na miejscu będzie możliwość wyrobienia Europejskiej Karty Ubezpieczenia Zdrowotnego (EKUZ).

Wszystkie wydarzenia są bezpłatne i mają charakter otwarty.

Sępólno Krajeńskie, 8 maja 2026 r.

Emilia Jankowska
kierownik Biura Terenowego ZUS
w Sępólnie Krajeńskim

Uwaga na kolejne oszustwo „na ZUS”. Seniorzy na celowniku przestępców

2026-04-28T08:02:44+02:00

Oszuści znów podszywają się pod Zakład Ubezpieczeń Społecznych. Dzwonią do starszych osób, podając się za pracowników instytucji, oferując rzekome zwiększenie emerytury, a następnie wysyłają SMS-y z prośbą o wpłatę pieniędzy na wskazane konto bankowe.

Do jednej z placówek ZUS w kraju zgłosił się starszy mężczyzna. Senior odebrał telefon od osoby, która podawała się za pracownika ZUS. Oszust namawiał go do przystąpienia do „programu emerytalnego” i w ten sposób zwiększenia swojej emerytury. Opłata za tę usługę miała wynosić 800 zł. Następnie klient otrzymał dwa SMS-y: z potwierdzeniem rejestracji w programie oraz przypomnieniem o płatności - informuje Krystyna Michałek, regionalny rzecznik prasowy ZUS województwa kujawsko-pomorskiego.

ZUS apeluje do wszystkich, a szczególnie do osób starszych, o zachowanie ostrożności podczas rozmów telefonicznych. Informacje przekazywane w ten sposób mogą zostać wykorzystane na ich niekorzyść.

Elektronicznie lub SMS-em Zakład Ubezpieczeń Społecznych kontaktuje się wyłącznie z tymi klientami, którzy mają konto na eZUS i wybrali taką formę komunikacji.

W ostatnich latach oszuści działają coraz częściej i wykorzystują do tego różne sposoby kontaktu oraz narzędzia AI. Dzięki nim potrafią tworzyć strony i wiadomości bardzo podobne do oficjalnych, a także podszywać się pod znane osoby. W przypadku kontaktu telefonicznego, którego sami nie inicjowaliśmy, często próbują wywołać pośpiech, mówią, że czasu jest mało, straszą utratą pieniędzy i naciskają na szybkie podjęcie decyzji. To powinno zwiększyć naszą czujność – dodaje rzeczniczka.

Osoby, które mają wątpliwości co do tożsamości rozmówcy podającego się za pracownika ZUS, mogą to zweryfikować. W tym celu należy skontaktować się z najbliższą placówką ZUS lub zadzwonić na infolinię pod numer 22 560 16 00. Można też napisać na adres e-mail: cot@zus.pl.

Sępólno Krajeńskie, 27 kwietnia 2026 r.

Emilia Jankowska
kierownik Biura Terenowego ZUS
w Sępólnie Krajeńskim

Zasiłek chorobowy także po ustaniu zatrudnienia. Jakie warunki trzeba spełnić

2026-04-15T10:10:58+02:00

Prawo do zasiłku chorobowego nie zawsze kończy się wraz z zatrudnieniem. Świadczenie może przysługiwać także w okresie wypowiedzenia, a w niektórych przypadkach również po rozwiązaniu umowy o pracę.

Zasiłek chorobowy przysługuje osobie ubezpieczonej, która stała się niezdolna do pracy w czasie trwania ubezpieczenia chorobowego. Świadczenie może być wypłacane także za okres nieprzerwanej niezdolności do pracy przypadający już po ustaniu zatrudnienia- informuje Krystyna Michałek, regionalny rzecznik prasowy ZUS województwa kujawsko-pomorskiego.

Prawo do zasiłku może powstać również wtedy, gdy niezdolność do pracy pojawi się po ustaniu zatrudnienia. Warunkiem jest jednak, aby trwała ona nieprzerwanie co najmniej 30 dni oraz powstała:

nie później niż w ciągu 14 dni od ustania tytułu ubezpieczenia chorobowego, albo
nie później niż w ciągu 3 miesięcy od ustania tytułu ubezpieczenia chorobowego w przypadku choroby zakaźnej o okresie wylęgania dłuższym niż 14 dni lub innej choroby, której objawy ujawniają się po czasie dłuższym niż 14 dni od początku choroby (oznaczonej w zaświadczeniu lekarskim kodem literowym „E”).

Jak długo można być na zwolnieniu

Zasiłek chorobowy po ustaniu ubezpieczenia chorobowego można pobierać maksymalnie przez 91 dni. Ograniczenie to nie dotyczy jednak niezdolności do pracy powstałej w związku z poddaniem się niezbędnym badaniom lekarskim przewidzianym dla kandydatów na dawców komórek, tkanek i narządów oraz zabiegowi ich pobrania, a także niezdolności do pracy spowodowanej gruźlicą lub przypadającej w trakcie ciąży. W takich przypadkach zasiłek chorobowy przysługuje przez cały okres niezdolności do pracy, jednak nie dłużej niż przez 182 dni, a w przypadku gruźlicy lub niezdolności do pracy przypadającej w trakcie ciąży – nie dłużej niż przez 270 dni.

Jeżeli po wyczerpaniu okresu pobierania zasiłku chorobowego ubezpieczony nadal jest niezdolny do pracy, a dalsze leczenie lub rehabilitacja dają szansę na odzyskanie zdolności do pracy, może ubiegać się o świadczenie rehabilitacyjne. Przysługuje ono przez okres nie dłuższy niż 12 miesięcy. O przyznaniu świadczenia rehabilitacyjnego decyduje lekarz orzecznik ZUS lub komisja lekarska ZUS.

Kto wypłaca zasiłek chorobowy

Jeżeli zwolnienie lekarskie obejmuje zarówno okres zatrudnienia, jak i czas po ustaniu ubezpieczenia, zasiłek chorobowy do dnia rozwiązania umowy wypłaca pracodawca lub zleceniodawca, jeśli zgłasza do ubezpieczenia chorobowego więcej niż 20 osób. Jeżeli natomiast płatnik zgłasza do ubezpieczenia chorobowego nie więcej niż 20 ubezpieczonych, zasiłek wypłaca Zakład Ubezpieczeń Społecznych.
Po ustaniu zatrudnienia wypłatę świadczenia zawsze przejmuje ZUS.

Aby ZUS mógł wypłacić zasiłek chorobowy, pracodawca lub zleceniodawca przekazuje do ZUS zaświadczenie płatnika składek na formularzu Z-3 albo Z-3a. W przypadku kolejnego zwolnienia lekarskiego wystawionego już po ustaniu zatrudnienia były pracownik składa wniosek o wypłatę zasiłku bezpośrednio do ZUS na formularzu ZAS-53. Do przyznania świadczenia po ustaniu zatrudnienia konieczne jest również złożenie oświadczenia na druku Z-10. Wypełnione formularze można przekazać także elektronicznie za pośrednictwem platformy eZUS.

Nie należy zwlekać ze złożeniem dokumentów. Roszczenie o zasiłek chorobowy przedawnia się po 6 miesiącach od ostatniego dnia okresu, za który zasiłek przysługuje.

Wysokość zasiłku

Zasiłek chorobowy przysługuje w wysokości:

80 proc. podstawy wymiaru zasiłku, także za okres pobytu w szpitalu,
100 proc. podstawy wymiaru zasiłku, również za czas hospitalizacji, jeżeli niezdolność do pracy jest spowodowana m.in.:
- wypadkiem przy pracy lub chorobą zawodową, a także wypadkiem w drodze do pracy lub z pracy,
- przypada w okresie ciąży,
- powstała w związku z poddaniem się niezbędnym badaniom lekarskim przewidzianym dla kandydatów na dawców komórek, tkanek i narządów lub zabiegowi ich pobrania.

Wysokość zasiłku zależy od podstawy wymiaru składek na ubezpieczenie chorobowe. Co do zasady ustala się ją na podstawie wynagrodzenia lub przychodu z 12 miesięcy poprzedzających miesiąc, w którym powstała niezdolność do pracy.

W przypadku osób, którym ustał tytuł do ubezpieczenia, obowiązuje dodatkowe ograniczenie. Podstawa wymiaru zasiłku chorobowego lub świadczenia rehabilitacyjnego nie może być wyższa niż 100 proc. przeciętnego wynagrodzenia.

Sępólno Krajeńskie, 14 kwietnia 2026 r.

Emilia Jankowska
kierownik Biura Terenowego ZUS
w Sępólnie Krajeńskim