Wiedza, która może uratować życie

23 lutego na świecie obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. Na lekcjach edukacji zdrowotnej oraz na zajęciach z psychologiem i pedagogiem szkolnym uczniowie kl. I-VIII dowiedzieli się, czym jest depresja, jakie są jej objawy i jak ją leczyć. Poznali też sposoby i techniki radzenia sobie z zaburzeniami nastroju.

Depresja to poważna choroba, dlatego wymaga jak najszybszego wdrożenia leczenia. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), stanowi ona czwarty najpoważniejszy problem zdrowotny na świecie. Organizacja ta szacuje, że do 2030 r. zajmie ona niechlubne pierwsze miejsce, we wszystkich grupach wiekowych (www.who.int). Dlatego tak ważne jest, by od najmłodszych lat edukować dzieci w zakresie rozpoznawania jej objawów oraz uświadamiać im, że w przypadku ich wystąpienia niezbędne jest podjęcie odpowiedniego leczenia. W ramach obchodów Międzynarodowego Dnia Walki z Depresją uczniowie uczestniczyli w zajęciach:
kl. I-III „Gdy komuś jest bardzo smutno – o emocjach i szukaniu pomocy” (zajęcia z pedagogiem p. Agnieszką Szymańską),
kl. IV-VIII „Depresja – kiedy smutek przestaje być tylko smutkiem” (zajęcia z pedagogiem p. Agnieszką Szymańską),
kl. IV, V, VI „Czy to już depresja?” (edukacja zdrowotna i zajęcia z wychowawcą – p. Anna Czyżak- Skowrońska),
kl. VI „Jak dbać o zdrowie psychiczne?” (edukacja zdrowotna – p. Joanna Kończyk),
kl. VII „Czym jest depresja?” (edukacja zdrowotna – p. Joanna Kończyk), „Fakty i mity o zdrowiu psychicznym – konfrontacja z powszechnymi stereotypami na temat depresji” (psycholog p. Izabela Łagowska),
kl. VIII a „Kiedy smutek staje się chorobą – depresja nastolatków” (psycholog p. Izabela Łagowska),
kl. VIII b „Depresja – rozumiesz – pomagasz. Edukacja, sygnały, tabu, ścieżki pomocy i nauka wsparcia” (psycholog p. Izabela Łagowska).
Szóstoklasiści i siódmoklasiści przygotowali również plakaty o depresji, które wyeksponowane zostały w holu szkoły. 

Uczniowie naszej szkoły już wiedzą, że w razie zauważenia u siebie, swoich kolegów czy koleżanek lub swoich bliskich objawów depresji należy zwrócić się o pomoc do rodziców, rodziny, wychowawców, nauczycieli czy pedagoga i psychologa szkolnego. Wiedzą też, jak dbać o swoje zdrowie psychiczne, bo nauczyli się tego na wcześniejszych lekcjach edukacji zdrowotnej.

Czym jest depresja?
Jest to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się utrzymującym się obniżonym nastrojem lub utratą zainteresowania i przyjemności z codziennych aktywności, trwającymi przez dłuższy czas. Na jej rozwój mogą wpływać różne czynniki, takie jak przedłużający się stres, presja społeczna i środowiskowa. Mogą na nią zachorować wszyscy, niezależnie od statusu materialnego czy społecznego i – niestety – niezależnie od wieku. Również dzieci.

Warto wiedzieć, że do objawów depresji mogą należeć:
przedłużający się smutek, przygnębienie, obniżenie nastroju, zmniejszenie aktywności, niechęć do działania, zmęczenie fizyczne i psychiczne, apatia, lęk, poczucie wewnętrznego niepokoju, zaburzenia snu (bezsenność lub nadmierna senność), zmniejszenie apetytu, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, dolegliwości bólowe (bóle brzucha, głowy, w klatce piersiowej, nerwobóle), pesymistyczne myśli, niska samoocena, widzenie przyszłości w ciemnych barwach, samookaleczanie się, myśli i zamiary samobójcze.

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży w Polsce: 116 111 (pomoc można uzyskać całodobowo, połączenie jest bezpłatne).

Joanna Kończyk, Izabela Łagowska, Agnieszka Szymańska, Anna Czyżak-Skowrońska